مقدمه

قاعدگی بخشی طبیعی از زندگی است، اما همچنین می تواند منبع، ناراحتی و بار مالی بسیاری از افراد باشد. یکی از مهمترین هزینه های مرتبط با قاعدگی، هزینه محصولات بهداشتی یکبار مصرف مانند پد و تامپون است. با این حال، یک راه حل پایدارتر و مقرون به صرفه تر وجود دارد: ساختن پد قاعدگی قابل استفاده مجدد خود.در این راهنما، شما را با مراحل ساخت پد قاعدگی قابل استفاده مجدد و همچنین 29 نکته برای استفاده و نگهداری از آن آشنا خواهیم کرد.

مرحله 1: مواد مناسب را انتخاب کنید

برای ساخت یک پد قاعدگی قابل استفاده مجدد، به مواد زیر نیاز دارید:

1. پارچه

پارچه مورد استفاده برای پد باید قابل تنفس، مقاوم در برابر آب و راحت در برابر پوست باشد. پنبه، پشم گوسفند یا ترکیبی از این دو انتخاب عالی است. همچنین می توانید از بامبو یا کنف که مواد طبیعی و جاذب هستند استفاده کنید.

2. PUL (ورقه ورقه پلی اورتان)

PUL یک لایه ضد آب است که از نشتی جلوگیری می کند و لنت را تمیز نگه می دارد. می توانید پارچه PUL بخرید یا از ورق لمینت PUL استفاده کنید.

3. Snaps یا Velcro

برای محکم کردن پد روی لباس زیرتان به گیره یا نوار چسب نیاز دارید. اگر تناسب ایمن‌تر را ترجیح می‌دهید، اسنپ‌ها را انتخاب کنید، یا اگر تناسب نرم‌تر و قابل تنظیم‌تری را ترجیح می‌دهید، نوار چسب را انتخاب کنید.

4. الاستیک

الاستیک برای ایجاد یک تناسب راحت در اطراف لبه های پد استفاده می شود. می توانید از روبان کشدار یا پارچه الاستیک استفاده کنید.

5. نخ و سوزن

برای دوختن پد به هم به نخ و سوزن نیاز دارید. رنگی را انتخاب کنید که با پارچه مطابقت داشته باشد تا درزها نامرئی بماند.

مرحله 2: الگوی پد را برش دهید

برای ایجاد الگوی پد، می توانید از یک الگو استفاده کنید یا طرح خود را بکشید. پد باید به اندازه‌ای بزرگ باشد که ناحیه واژن تا مقعد را بپوشاند و در اطراف لبه‌ها مواد اضافی برای جذب وجود داشته باشد.

در اینجا یک الگوی پایه پد وجود دارد که می توانید از آن استفاده کنید:

• طول: 20-25 سانتی متر (8-10 اینچ)
• عرض: 10-15 سانتی متر (4-6 اینچ)
• لایه جذب: 5-7 سانتی متر (2-3 اینچ)

مرحله 3: پارچه و PUL را برش دهید

دو تکه پارچه و یک تکه PUL را با استفاده از الگوی پد به عنوان راهنما برش دهید. مطمئن شوید که PUL را کمی بزرگتر از پارچه برش دهید تا از تناسب راحت اطمینان حاصل کنید.

مرحله 4: پد را به هم بدوزید

تکه های پارچه را به هم بدوزید و یک دهانه کوچک برای چرخاندن لنت سمت راست به بیرون بگذارید. پد را به سمت راست بچرخانید و درزها را صاف فشار دهید.

سپس PUL را به پارچه بدوزید و مطمئن شوید که یک دهانه کوچک برای قرار دادن لایه های جاذب باقی می گذارید.

مرحله 5: لایه های جاذب را اضافه کنید

لایه های جاذب را از پنبه، پشم گوسفند یا بامبو جدا کنید. تعداد لایه ها به شدت جریان شما بستگی دارد. می توانید از دو لایه شروع کنید و در صورت نیاز بیشتر اضافه کنید.

لایه های جاذب را در دهانه PUL قرار دهید و مطمئن شوید که به طور مساوی توزیع شده اند. دهانه بسته را بدوزید تا پد کامل شود.

مرحله 6: Snaps یا Velcro را اضافه کنید

گیره ها یا نوار چسب را به پد بدوزید، آنها را در اطراف لبه ها قرار دهید تا پد را روی لباس زیر خود محکم کنید.

نکاتی برای استفاده و نگهداری از پد قاعدگی قابل استفاده مجدد

1. پد را به طور منظم تغییر دهید:پد خود را هر 4 تا 8 ساعت یا در صورت نیاز تعویض کنید. پس از هر بار استفاده، پد را بشویید تا از رشد باکتری جلوگیری شود.

2. از ماشین لباسشویی استفاده کنید:پد خود را با آب سرد با مواد شوینده ملایم بشویید. برای محافظت از پد در برابر آسیب در هنگام شستشو می توانید از یک کیسه توری استفاده کنید.

3. از آب داغ اجتناب کنید:آب داغ می تواند به PUL آسیب برساند و ضد آب بودن آن را کاهش دهد.

4. روی حرارت کم خشک کنید:پد خود را روی حرارت کم خشک کنید تا از جمع شدن آن جلوگیری کنید.

5. در جای خشک و خنک نگهداری کنید:پد خود را در جای خشک و خنک نگهداری کنید تا از رشد باکتری جلوگیری شود و طول عمر آن افزایش یابد.

6. پد را بچرخانید:پد را بچرخانید تا از ساییدگی و پارگی یکنواخت اطمینان حاصل کنید.

7. از پوشش پد استفاده کنید:استفاده از روکش پد را برای محافظت از پد خود در برابر لکه ها و نشت ها در نظر بگیرید.

8. لباس زیر مناسب انتخاب کنید:لباس زیری را انتخاب کنید که راحت و مناسب باشد تا پد را در جای خود محکم کند.

9. محتاط باشید:از پدی استفاده کنید که پوشیدن محتاطانه و راحت باشد.

10. شدت جریان خود را در نظر بگیرید:پد مناسب را برای شدت جریان خود انتخاب کنید. اگر جریان سبکی دارید، ممکن است یک پد کوچکتر را ترجیح دهید. اگر جریان سنگینی دارید، ممکن است یک پد بزرگتر را ترجیح دهید.

11. از یک پد با بال ها استفاده کنید:برای جلوگیری از نشتی و نگه داشتن پد در جای خود، از یک پد با بال استفاده کنید.

12. از یک پد با پشتی ضد آب استفاده کنید:برای جلوگیری از نشتی و تمیز نگه داشتن پد از یک پد با پشتی ضد آب استفاده کنید.

13. از یک پد با پارچه نرم و قابل تنفس استفاده کنید:برای جلوگیری از تحریک و ناراحتی، پدی با پارچه نرم و قابل تنفس انتخاب کنید.

14. از یک پد با Snaps قابل تنظیم استفاده کنید:از یک پد با قابلیت تنظیم استفاده کنید تا پد را روی لباس زیرتان محکم کند.

15. از پد با لایه جذب طولانی تر استفاده کنید:استفاده از یک پد با لایه جذب طولانی تری را برای افزایش طول عمر پد در نظر بگیرید.

16. از یک پد با درج قابل جابجایی استفاده کنید:برای تمیز کردن و نگهداری آسان، از یک پد با درج قابل جابجایی استفاده کنید.

17. از پد با پشتیبان بدون لغزش استفاده کنید:برای جلوگیری از جابجایی لنت در هنگام سایش، از یک پد با پشتی ضد لغزش استفاده کنید.

18. از یک پد با پارچه نرم و ملایم استفاده کنید:یک پد با پارچه نرم و ملایم انتخاب کنید تا از تحریک و ناراحتی جلوگیری کنید.

19. از پد با پشتی قابل تنفس استفاده کنید:برای جلوگیری از رشد باکتری ها و تازه نگه داشتن پد از یک پد با پشتی قابل تنفس استفاده کنید.

20. از پد با روکش قابل شستشو در ماشین لباسشویی استفاده کنید:برای تمیز کردن و نگهداری آسان، از یک پد با روکش قابل شستشو در ماشین لباسشویی استفاده کنید.

21. از پد با پارچه ضد حساسیت استفاده کنید:برای جلوگیری از تحریک و ناراحتی، پدی با پارچه ضد حساسیت انتخاب کنید.

22. از یک پد با چسب ملایم استفاده کنید:از یک پد با چسب ملایم برای جلوگیری از تحریک پوست استفاده کنید.

23. از یک پد با پارچه نرم و ابریشمی استفاده کنید:یک پد با پارچه نرم و ابریشمی انتخاب کنید تا از تحریک و ناراحتی جلوگیری کنید.

24. از پد با عمر بیشتر پد استفاده کنید:برای کاهش تعداد پدهای مورد نیاز برای خرید، از یک پد با طول عمر بیشتر استفاده کنید.

25. از پد با تناسب راحت استفاده کنید:پدی را انتخاب کنید که راحت و مطمئن باشد تا از نشت و ناراحتی جلوگیری کند.

26. از یک پد با طراحی محتاطانه استفاده کنید:استفاده از یک پد با طراحی محتاطانه را برای جلوگیری از خجالت و انگ استفاده کنید.

27. از یک پد با مواد نرم و ملایم استفاده کنید:یک پد با مواد نرم و ملایم انتخاب کنید تا از تحریک و ناراحتی جلوگیری کنید.

28. از یک پد با درج قابل شستشو در ماشین لباسشویی استفاده کنید:برای تمیز کردن و نگهداری آسان، از یک پد با درج قابل شستشو در ماشین لباسشویی استفاده کنید.

29. از پد با مواد غیر سمی استفاده کنید:یک پد با مواد غیر سمی برای جلوگیری از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مضر انتخاب کنید.